PLA INTEGRAL CoSneix-te

 Molt bones a tots i a totes,
 Estem d'enhorabona per la presentació i desenvolupament pròxim d'aquest Pla Integral CoSneix-te per a la persona, fonamentat en diferents eines aplicables al nostre creixement personal especialment des de l'àmbit de l'Educació Física, encara una matèria certament desconeguda a nivell social.
 Aquest Pla Integral CoSneix-te, sintetitzant una mica consta d'un treball global de la persona abastant diferents àmbits com són la pròpia Educació Física, però també aspectes no menys importants com el Coaching o la nutrició i eines molt útils com la meditació, respiració conscient o el coneixement del nostre cos a través del treball emocional com l'Expressió Corporal etc.
 El Pla es divideix així mateix en tres blocs de 5 sessions diferents de dues hores cadascuna, conformant un treball de la persona de 30 hores totals. El treball del cos com una unitat global  de la persona, per desenvolupar un treball des del camp físic en el Bloc Cos, el camp emocional des del Bloc Neix, i el camp més mental des del Bloc -Te.
 Així doncs, aquí podreu veure l'article amb més precisió i agafar una idea general, a falta de que vivencieu aquest Pla Integral vosaltres mateixos.
 Recordem que l'objectiu del Pla Integral CoSneix-te, és gaudir i aprendre durant el procés per agafar eines, mai com un objectiu en sí mateix.
 A gaudir doncs, tots plegats!!

http://es.scribd.com/doc/109572657/Pla-Integral-CoSneix-Te

Orientació en el medi natural

 La orientació és una modalitat de pràctica d'activitat física en el medi natural, que en els últims anys ha evolucionat de forma més professional per establir-se com una disciplina esportiva. En els populars raids d'aventura on es combinen vàries disciplines esportives com la mountain bike, el rappel o escalada, el kaiac, la orientació constant per assolir les fites per part dels participants,  és fonamental per no perdre temps en el global de la classificació general.
 Com a forma de gaudi en el temps d'oci i lleure, també és molt bona iniciativa per aprofitar la cooperació creant equips familiars, d'amics o fins i tot amb la nostra mascota (gos), per endinsar-nos en una nova i entretinguda forma de gaudir dins de diferents paratges naturals.
 La cita primaveral d’orientació i senderisme per a tots els públics ha esdevingut una de les  proves d’orientació i senderisme amb més participants de Catalunya. L’èxit de la Trekorientació radica en el seu plantejament popular que permet que la puguin practicar des de famílies amb nens i grups d’amics, fins als esportistes especialistes més entrenats a les curses de muntanya, d’orientació o  els raids.

La Trekorientació consisteix en un itinerari a peu amb l’objectiu de trobar una sèrie de balises o fites comptant amb l’ajuda d’un mapa. És una activitat esportiva, lúdica i cultural, que ofereix als participants l’oportunitat de gaudir dels beneficis de la pràctica esportiva en diferents nivells de dificultat en territoris exclusius i de gran valor natural i cultural. En aquest cas, els participants van poder admirar una joia de l’arquitectura medieval i del patrimoni històric de Catalunya com és el monestir de Poblet. 

 Algunes imatges de la TREKKO de Santes Creus 2010.

           

Per més informació us deixo la entrada a la seva pàgina web.
Enllaç de la pàgina web:

http://www.trekorientacio.com

Salut i Temps de Lleure

 Aquest video sobre el desenvolupament d'un programa en favor de la salud i el desenvolupament de l'oci actiu, a més del reconeixement del propi medi rural a la població espanyola de Jábaga, reb un premi a nivell nacional i és un bon exemple per a desenvolupar a través de l'educació i l'activitat física propostes que eduquin a la població de totes les edats.

Pont romà a Jábaga, amb participants de la movida cultu-rural guardonada amb un premi nacional per a la Salut.


Enllaç del vídeo a youtube:


http://www.youtube.com/watch?v=pOb-O613FKM